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Was immer du tun kannst oder erträumst zu können, beginne es. Kühnheit besitzt Genie, Macht und magische Kraft. Beginne es jetzt.

[Johann Wolfgang von Goethe]

 

 

 

 

 

 



Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

 

Was von uns abfallen muss, fällt ab. Was zu uns gehört, bleibt bei uns.

[Rainer Maria Rilke]

 

 

 

 

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein systematisches Muskelentspannungstraining. Sie ist eine leicht erlernbare Methode, durch die eine körperlich-seelische Wohlspannung gefördert wird.

 

Durch die abwechselnde An- und Entspannung gezielter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, so dass in stressbedingten Situationen und bei spürbar beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann. Auf diese Weise wird den Übenden eine Methode an die Hand gegegeben, anhand derer die Wirkung der PME rasch eintritt und somit sehr gut auch als Kurzentspannung in alltäglichen Bereichen anwendbar ist.

 

Der Kurs umfasst 8 Einheiten zu je 60 Minuten. Bitte mitbringen: Decke und Wohlfühlkleidung sowie ein persönliches Wort der Entspannung.

 

 

Kursort: TSV Kappeln Vereinsheim

Beginn: 18.  September 2017

Tag, Uhrzeit: montags, 17.00 - 18.00 Uhr

 

Kursanmeldung und nähere Informationen bei der AOK NordWest