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Was immer du tun kannst oder erträumst zu können, beginne es. Kühnheit besitzt Genie, Macht und magische Kraft. Beginne es jetzt.

[Johann Wolfgang von Goethe]

 

 

 

 

 

 



   Ganz entspannt LOSLASSEN

        

„Progressive Muskelentspannung

      nach Edmund Jacobson“

 

Anspannung ist, wer du sein sollst. Entspannung ist, wer du bist.

[Chinesisches Sprichwort]

 

 

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein systematisches Muskelentspannungstraining. Sie ist eine leicht erlernbare Methode, durch die eine körperlich-seelische Wohlspannung gefördert wird.

 

Durch die abwechselnde An- und Entspannung gezielter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, so dass in stressbedingten Situationen und bei spürbar beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann. Auf diese Weise wird den Übenden eine Methode an die Hand gegegeben, anhand derer die Wirkung der PME rasch eintritt und somit sehr gut auch als Kurzentspannung in alltäglichen Bereichen anwendbar ist.

 

Der Kurs umfasst 8 Einheiten zu je 60 Minuten.

 

 

Kursort: Freiraum, Jöns-Hof-Passage 2, Kappeln

Beginn: 14. März 2018

Tag, Uhrzeit: mittwochs, 10.45 - 11.45 Uhr

 

 

Nähere Informationen und Kursanmeldung per Mail stefanie.meiler@ju-ca.com oder telefonisch unter 04644/2859994.

 

 

Die Qualitätkskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 SGB V ist für den o.g. Präventionskurs erfüllt, d.h. ein Zuschuss kann bei der zuständigen Krankenkasse beantragt werden. Bitte klären Sie dies im Einzelfall ab.

 

Kursbeschreibung PME Frühjahr 2018
Hier finden Sie alle Kursinformationen in Druckversion.
Kursbeschreibung PME Frühling 2018.pdf
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